MITURI LEGATE DE DIETA DIABETICULUI Luni, Noi 20 2017 

Când vine vorba de diabet multă lume are niște concepții total greșite legate de dieta pacientului cu diabet.Probabil și tu ai auzit de multe ori că zahărul cauzează diabet sau ai impresia că pacientul cu diabet este condamnat să nu mai mănâce nimic din ceea ce îi place ci doar mâncare fadă și fără gust.poza diabet

Mitul conform căruia zaharul cauzează diabetul rămâne doar un mit. Zahărul duce la o creștere a glicemiei ceea ce duce la o secreție crescută de insulină astfel că în timp poate apare insulinorezistența, care poate duce cu adevărat la un diabet zaharat tip 2.Un alt mit este că diabetul este cauzat de stres. Nu o dată pacienții și nu numai au afirmat că diabetul de care suferă a avut drept cauză stresul. Atenție, diabetul zaharat nu are drept cauză stresul. Stresul reprezintă un factor declanșator al diabetului dar niciodată o cauză directă de apariție a diabetului.

Mulți consideră că alimentația pacientului cu diabet este supusă multor reguli. Nimic mai fals. Cea mai sănătoasă alimentație este după mine și nu numai cea a pacientului cu diabet, atunci când este respectată. De regulă organizarea meselor trebuie să fie la ore fixe care țin cont și de tratamentul cu insulină atunci când acesta există, și mai ales trebuie să fie o alimentație sănătoasă astfel încât să nu apară hipo sau hiperglicemia. Alimentele alese trebuie să aibă un indice glicemic mediu spre mic astfel încât să nu apară acele șocuri glicemice care pot duce la insulinorezistență.Symptômes du diabète.png

O alta concepție eronată este că pacientul cu diabet ar trebui poate să nu aibă în alimentație carbohidrați deoarece aceștia nu sunt sănătoși. Atenție, carbohidrații reprezintă principala sursă de glucoză a corpului, glucoză fără de care organismul nu funcționează corespunzător și astfel pot apărea probleme de sănătate gen depresia pe fond alimentar. Pacientul cu diabet trebuie să fie atent la cantitatea și calitatea de carbohidrați ingerați, recomandați de către medicul diabetolog-nutriționist ( atenție dieta pacientului cu diabet TREBUIE  realizată și ajustată doar de către medicul cu specializare în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice și nu de către persoane fără această specializare sau neavizate medical) și mai ales să nu consume carbohidrați simpli și cu indice glicemic mare care pot duce la o creștere marcantă a glicemiei.

Unii pacienți au drept principiu consumul redus sau deloc al carbohidraților în schimb cresc cantitatea de proteine din alimentație sau chiar consumă o dietă bazată pe proteine animale în cantitate mare ceea ce poate duce la un exces de grăsimi saturate, astfel încât va apărea o creștere a colesterolului total și nu numai, iar în timp pot apărea afecțiuni renale sau cardiovasculare.

O problemă majoră cu care se confruntă medicul diabetolog-nutriționist este că pacientul cu diabet crede că o dată cu introducerea tratamentului de diabet, fie terapie orală, fie insulinică nu mai trebuie să acorde deloc atenție dietei deoarece tratamentul este suficient. Nimic mai fals! Atenție, standardul de aur în gestionarea corectă a glicemiilor și în ținerea sub control a bolii o reprezintă combinația perfectă între dietă și tratament.

În concluzie, dieta în diabet este o dietă sănătoasă, care respectă combinația între macronutrienți și micronutrienți, este o alimentație diversificată, variată, colorată, cu gust și sănătoasă.

Anunțuri

INSULINA – ÎNTRE ADEVĂR ȘI MIT Joi, Noi 16 2017 

insulina pozaCa medic diabetolog nu odată am întâlnit pacienți îngroziți de faptul că trebuie să treacă pe tratament cu insulină. Acești pacienți asociază tratamentul cu insulină cu o fază terminală a diabetului zaharat și nu înțeleg de multe ori că de fapt TOȚI suntem DEPENDENȚI  de insulină. Fără acest hormon secretat în organismul nostru de către pancreas, mai precis de către celulele B Langerhans, decesul survine în maxim 24 de ore, astfel încât a lua tratament cu insulină nu reprezintă o stare terminală a bolii ci reprezintă o stare necesară supraviețuirii noastre ca specie.

În cazul în care suferi de diabet zaharat tip 2 și ai început cu terapie orală iar medicul curant diabetolog a hotărât că trebuie să treci pe tratanent cu insulină, nu o lua ca o tragedie, deoarece chiar nu este. Adevărul este că diabetul zaharat este o boală care de-a lungul timpului evoluează, astfel încât la un moment dat pancreasul nu va mai fi capabil să secrete insulina, iar terapia orală nu va mai fi suficientă iar tratamentul va fi obligatoriu cu insulină.insulina 2

Concepția generală că odată cu terapia cu insulină diabetul a evoluat în așa măsură încât sigur apare “dependența “ de insulină și astfel sigur nu mai am mult până când voi muri, așa gândesc din păcate mulți pacienți, și este o eroare majoră de gândire. Insulina este de fapt hormonul care ne va asigura supraviețuirea, ne va crește speranța de viață și mai ales ne va asigura o viață mult mai bună decât în lipsa tratamentului.

Pe lângă tratamentul cu insulină, stilul de viață trebuie să fie unul sănătos, atât din punct de vedere al alimentației cât și din punct de vedere al mișcării. O alta idee generală este că odată cu terapia cu insulină inevitabil vor apărea complicațiile specifice diabetului. Atenție, tratamentul cu insulină nu înseamnă că vor apărea complicațiile ci din contră, un control glicemic bun va încetini progresia bolii și ca atare apariția complicațiilor specifice.

Diabetul zaharat este o boală care netratată corect evoluează, astfel încât, cu siguranță vor apărea complicațiile micro și macroangiopate.

Țin să atrag atenția că atunci când terapia cu ADO ( terapie orală ) nu mai are nici un efect asupra organismului nu refuzați tratamentul cu insulină, deoarece vă puneți în pericol viața.

insulina 1O altă spaimă a pacientului diabetic este că insulina va duce la o hipoglicemie constantă. Adevărul este că doar în cazul în care doza de insulină nu este cea corectă sau când nu mâncați sănătos și cât trebuie poate să apară hipoglicemia. Dar odată ce începi să cunoști ce trebuie să faci pentru sănătatea ta, cât și cum trebuie să mănâci și mai ales ce doze de insulină să iei, hipoglicemia nu are cum să apară.

Pacientul diabetic se teme de înțepătură atât atunci când își măsoară glicemia cât și atunci când este nevoit să își administreze doza de insulină. Trebuie să știi că acele pentru insulină sunt scurte și foarte subțiri astfel încât de multe ori nu simți nimic.

Un alt mit este că atunci când începi tratamentul cu insulină viața se schimbă dramatic și în rău, astfel încât nu vei mai reuși să te bucuri de viața ta. Adevărul este că odată ce începi tratamentul cu insulină viața ta se modifică dar în bine, te vei simți mai bine și vei fi mult mai activ și mai ales vei putea călători unde dorești în lumea asta mare deoarece insulina este transportabilă.

În România tratamentul cu insulină este gratuit și acesta este un avantaj major în ținerea sub control a bolii, ținând cont că în alte țări tratamentul se plătește.

În concluzie dacă ai diabet și medicul tău diabetolog îți propune tratamentul cu insulină, nu îl refuza, din contră acceptă și începe astfel să te bucuri de viața pe care o ai, și nu uita vei evita astfel apariția complicațiilor.

Nutritia sportivului amator – Surse de carbohidrati Marți, Sep 5 2017 

Carbohidratii reprezinta principala sursa de energie a organismului, astfel incat 1 g de carbohidrati sau glucide elibereaza 4,1 kcal.

Ca si surse de carbohidrati esentiale in nutritia sportivului amator vom discuta despre cereale, legume, fructe si da si despre produse zaharoase.

  1. Cerealele

In aceasta categorie intra in special graul, secara, orzul, porumbul, ovazul, orezul, quinoa. Acesti carbohidrati sunt bogati atat in proteine cat si in fibre, iar lipidele se identifica intro cantitate foarte scazuta. Indicele glicemic este mic atunci cand avem de-a face cu cereale integrale, dar pe masura ce avem cereale rafinate indicele glicemic creste. De asemenea aceste cereale integrale sunt bogate atat in minerale cat si in vitamine din complexul B si E, la o valoare medie/crescuta. Datorita bogatiei de fibre cerealele au posibilitatea de a incetini absorbtia gastrica si de multe ori de a determina un disconfort gastrointestinal in special daca se consuma pre efort fizic.

2. Legume si Fructe

La sportivul amator si nu numai i se recomanda un consum crescut de legume si fucte. Atat in legume cat si in fructe se gaseste amidonul alaturi de ale zaharuri in cantitati moderate care ajuta la cresterea energiei in organism si in furnizarea de glucoza necesara muschiului atat pre cat si post efort fizic.

Trebuie stiut ca in legume cantitatea de proteine si de lipide este in cantitate mai mica decat in cazul fructelor unde avem o pondere mult mai crescuta in randul proteinelor si in randul lipidelor. Lipidele adica grasimile le gasim in cantitate mare in special in fructe oleaginoase, dar tot in cazul acestora avem si cea mai mare pondere de proteine.

Legumele si fructele sunt bogate in minerale si vitamine dar si in fibre astfel incat trebuie sa existe obligatoriu in alimentatia zilnica.

3. Produsele zaharoase

De multe ori aceste produse sunt esentiale atat in perioada efortului sportiv cat si in perioada urmatoare finalizarii efortului fizic. Ingestia acestora este esentiala dar atentie nu in cantitati mari si nu oricand si oricum. Trebuie sa se tina seama de frecventa meselor zilnice, de numarul de calorii, de valoarea calorica a acestora adica sa nu ne supraincarcam cu calorii goale doar iar cele chiar importante sa lipseasca cu desavarsire si mai depind si de efortul fizic desfasurat.  In cazul in care se consuma o cantitate mare de calorii goale din aceste produse zaharoase se poate da un influx de energie prin crestere de glicemie si secretie mult mai mare de insulina care de multe ori in special in cazul sportivului amator pot avea drept rezultat o crestere de tesut adipos in special la nivel abdominal si mai ales daca nu se stie exact cand si cum sa se consume aceste calorii.

In concluzie felul cum ne alimentam isi va spune cuvantul in forma fizica pe care o dobandim. Trebuie avut intotdeauna in vedere faptul ca un sportiv amator adica care face sala sau orice alt tip de sport dar nu la nivel profesionist NU se poate compara cu sportivul profesionist care necesita un alt numar de kcalorii pentru balanta energetica zilnica, care necesita multiple suplimentari pre, intra si post competitional si mult mai multa supraveghere.

Sa nu cadem in extrema in care consumam mai mult decat ne este necesar si mai ales sa facem greseli care ne pot costa forma fizica.

Nu uita…intreaba intotdeauna specialistul.

Cand vine vorba de alimentatie intreaba medicul nutritionist ( specializare diabet zaharat, nutritie si boli metabolice), iar cand vine vorba de sport intreaba specialistul in sport nu amatori.

HEMOCROMATOZA Vineri, Feb 10 2017 

Toata lumea a auzit macar o data in viata despre anemie si au asociat-o in special cu scaderea fierului din organism dar excesul de fier din organismul cunoscut sub denumirea stiintifica de hemocromatoza este destul de putin cunoscuta.

Deci ce este Hemocromatoza?Imagini pentru hemocromatoza poze

Este o boala metabolica cu determinism frecvent genetic, caracterizata prin tendinta de acumulare in exces a Fierului, atat in tesuturi cat si in organe, unde exercita efecte patogene. Afectiunea se manifesta de cele mai multe ori prin artroza – de multe ori prima manifestare, ciroza hepatica, diabet zaharat, melanodermie – hiperpigmentarea tegumentului, cardiomiopatie dilatativa care poate duce la insuficienta cardiaca severa, hipogonadism dar si alte endocrinopatii care pot duce la cresterea riscului de hepatocarcinom.Imagini pentru hemocromatoza poze

Tabloul clinic:

  • dureri abdominale – sunt cele mai frecvente acuze. Aceste dureri se localizeaza in special in epigastru si in hipocondrul drept sau stang, periombilical sau „in bara”. Au o intensitate mica dar sunt persistente si nu raspund la medicatia uzuala, asociindu-se de multe ori cu anorexie si diaree.
  • astenie fizica si fatigabilitate;
  • artralgii si crampe musculare
  • scaderea libidoului
  • acuze cardiace si dispnee.Imagine similară

Diagnosticarea se face de catre medicul specialist ( diabetolog, internist, hematolog) prin investigatii medicale caracteristice.

Tratamentul intra strict in sfera medicala cu asocierea dietei care trebuie sa fie cat mai saraca in alimente care contin fier. Trebuie sa se evite bauturile alcoolice, suplimentele de fier si vitamina C.

 

Sindromul de ovare polichistice Luni, Ian 23 2017 

Sindromul de ovare polichistice apare in proportie de 15% in cadrul populatiei de sex feminin si se manifesta printr- o serie de simptome precum exces de par in special pe fata si nu numai ( hirsutism ) dar si acnee si nu numai. Poate sa se complice cu diabet zaharat dar creste riscul de cancer endometrial. Imagini pentru poza ovare polichistice

Prima diagnosticare a avut loc in urma cu aproximativ 80 de ani cauza si tratamentul nu sunt inca pe deplin elucidate. Diagnosticarea este destul de neclara deoarece unele femei prezinte chiste mari pe ovare in schimb altele mai putine si mici.

Dr. Richard Legro, membru al Societatii Americane de Endocrinologie sustine ca sindromul de ovare polichistice face parte de fapt dintr-un ansamblu de probleme hormonale ceea ce poate duce la un exces de hormoni masculini in organismul feminin dar si la dezvoltarea insulino-rezistentei. Unii autori considera ca obezitatea in sine cauzeaza sindromul de ovare polichistice , altii suspecteaza in schimb ca obezitatea inrautateste starea femeilor care sufera de ovare polichistice.Imagini pentru poza ovare polichistice

Diagnosticarea se face doar in prezenta a doua sau trei semne:

  • exces de hormoni masculini;
  • amenoree ;
  • 12 sau mai multe chiste ovariene.

Tratamentul variaza in cadrul sindromului de ovare polichistice de la administrarea de contraceptive orale in cazul femeilor tinere aflate la varsta reproductiva si care sufera de acnee, pana la tratamentul oral de diabet in cazul femeilor cu insulino-rezistenta. De asemenea la femeile care doresc sa ramana insarcinate se prescriu medicamente care stimuleaza ovulatia.Imagini pentru poza ovare polichistice

Dr. Heather Huddleston, director medical al Clinicii PCOS din San Francisco sustine ca sindromul de ovare polichistice este forma cea mai tratabila de infertilitate.

In concluzie sindromul de ovare polichistice este o afectiune care trebuie monitorizata si care necesita o colaborare interdisciplinara intre ginecolog, endocrinolog si diabetolog.

Surse :

http://www.google.ro

Dieta DASH Luni, Ian 16 2017 

In fiecare an se realizeaza de catre U.S. News& World Report un top in care se alege cea mai buna dieta a anului.Imagini pentru dieta dash poza

Este al 7-lea an consecutiv cand locul intai este ocupat de catre dieta DASH. Ce are atat de special aceasta dieta? Este unica dieta recomandata de catre American Heart Association deoarece ajuta la normalizarea tensiunii sangvine .

Planul dietetic al acestei diete se focuseaza pe consumul de cereale integrale, fructe si legume dar limiteaza consumul de sare. Acest tip de dieta ajuta nu numai la normalizarea tensiunii arteriale dar si la scaderea colesterolului. Trebuie precizat ca acest tip de dieta actioneaza si la persoanele care nu sufera de nici un fel de afectiune cardiovasculara si ajuta la o stare de sanatate exceptionala dar si la scaderea greutatii.Imagini pentru dieta dash poza

Cu acest tip de dieta nu vei simti ca mori de foame deoarece vei consuma multe legume, fructe, carne slaba, peste, dar va trebui sa consumi lactate degresate si aproape deloc sare.

Acest tip de dieta necesita un consum bogat de legume bogate in potasiu gen cartofi, banane, avocado si spanac.

Daca doresti mai multe detalii te astept la un consult medical de nutritie. Nu uita acest tip de dieta este unica dieta recunoscuta mondial de tagma medicala.

Programari telefon. 0770113565Imagine similară

 

Metode sanatoase de crestere ponderala Marți, Ian 10 2017 

Multa lume considera ca cel mai greu este sa slabesti si ca atare incearca toate dietele posibile pentru o scadere ponderala. Dar adevarul este ca a slabi este usor, cel mai greu este de fapt sa te ingrasi.https://i0.wp.com/mediartv1.freenode.ro/image/201301/w620/slab_gras_39010600.jpg
De cele mai multe ori persoanele foarte slabe sunt invidiate deoarece pot manca orice si oricand si nu acumuleaza kilograme in plus. Pentru aceste persoane situatia este frustranta si chiar poate da complexe de inferioritate in special in randul sexului masculin care incearca diverse metode de crestere ponderala, de la a se antrena intens in salile de forta, a consuma foarte multi aminoacizi si proteine si/sau a incepe sa manace alimente foarte bogate in calorii.Imagine similară
Este adevarat pentru a incepe o crestere ponderala trebuie sa se creasca numarul caloriilor, dar nu se recomanda a manca o alimentatie nesanatoasa doar pentru ca este bogata in calorii.
In momentul in care esti complet convins ca doresti sa cresti in greutate trebuie sa sti ca va trebui sa iti modifici complet stilul de viata si mai ales sa perseverezi zilnic. Va fi greu dar cu timpul vei reusi. De asemenea trebuie sa sti ca pentru a porni pe acest drum ai nevoie de indrumarea medicului nutritionist (specializare diabet zaharat, nutritie si boli metabolice) sau dietetician autorizat ( 3 ani de Colegiu de Nutritie in cadrul Facultatii de Medicina).
Dupa cum precizam la inceputul postarii este important sa cresti numarul de calorii din alimentatie. De exemplu daca doresti sa consumi o salata cu dressing, fa-o, dar alege salata realizata de tine acasa cu dressing in care sti exact ce ai adaugat.Daca la micul dejun ai obiceiul sa consumi cereale, trebuie sa sti ca ai nevoie de cel putin 200 kcalorii provenite din acele cereale. Iti recomand si granola sau muesli.
Cand doresti sa cresti in greutate trebuie sa ai intre 5-6 mese/zi cat mai sanatoase si cu o pauza de maxim 3 ore intre ele. Practic esti la o cura de ingrasare, dar ingrasarea trebuie sa fie cu masa musculara si nu cu tesut adipos.Imagini pentru barbat slab poza
Nu consuma la o masa niciodata cantitati mari de alimente deoarece va aparea o senzatie intensa de satietate astfel incat nu vei reusi sa consumi cele 5-6 mese obligatorii.
Trebuie sa ai 3 mese principale si de cele mai multe ori tot atatea gustari.
Gustarile pentru a nu taia pofta de mancare la mese trebuie sa fie in cantitate mica dar concentrate din punct de vedere caloric. De exemplu poti consuma nuci, unt de arahide, fructe proaspete sau deshidratate, cereale. De asemenea o varianta daca nu iti place sa manaci atat de des ar fi sa ai gustarile si sub forma de smoothie.
In concluzie pentru a te ingrasa ai nevoie de un specialist

Imagini pentru barbat slab poza

Sursa poze:

http://www.google.com

DEMISTIFICAREA DETOXIFIERII Sâmbătă, Apr 2 2016 

Detoxifierea , un trend care prinde contur in intreaga lume. Un trend cu multi „discipoli” si sustinatori. Dar de fapt o reusita strategie de marketing si de inavutire pentru multi. Citind numeroase reviste atat de specialitate dar si de uz general am gasit un articol foarte bine scris pe care doresc sa il reproduc in intregime.

Acest articol nu imi apartine dar merita publicat:

„Nu consuma nimic altceva decat sucuri timp de cateva zile si rapid esti mai sanatoasa! Aceasta este promisiunea pe care o vand multe companii producatoare de sucuri, si foarte multe dintre acestea platesc bani buni pentru a fi in pas cu moda aceasta. Insa promisiunile imbuteliate pe masura publicitatii ce li se face, sau detoxifierile drastice epuizeaza creierul si iti dau peste cap metabolismul si tonusul muscular, creand dificultati in operarea acestuia ( in viata sau la sala de forta) la niveluri optime? Se pare ca preturile ridicate nu reprezinta singurul cost al unei purificari.

Promisiune – Claritatea Mentala ti se va imbunatati si iti vei regla capacitatea de concentrare.

Realitate – Se va instala starea de confuzie mentala si un strop de irascibilitate. – Nu se intampla nimic din punct de vedere metabolic cand cineva tine un post doar cu suc, care sa le creasca claritatea mentala- spune Melinda Johnson, asistent profesor clinician si director, Program Didactic in Dietetica, Arizona US.Creierul tau are nevoie de proteine si grasimi pentru a functiona in mod optim; fara acestea, concentrarea ta si starea de spirit pot avea de suferit. – In functie de tipul de post pe baza de sucuri, o persoana poate intra intro stare de ketoza, ceea ce poate avea drept efect „incetosarea mintii” si poate avea un impact asupra starii de spirit – adauga Johnson. Ba mai mult, dietele drastice pot cauza ganduri alimentare obsesive ( Am nevoie de ciocolata acum!) si pot face sa fie aproape imposibila atingerea unor niveluri ridicate de performanta in orice domeniu.

Promisiune – Vei da jos kilograme.

Realitate – Limitarea caloriilor corpului tau te poate expune la punerea unor kilograme in plus. Da, vei elimina apa, si intrucat majoritatea detoxifierilor ofera doar jumatate din necesarul tau caloric, s-ar putea sa dai jos o jumatate de kilogram sau un kilogram la inceput. Insa fara o sursa proteica adecvata, corpul tau incepe sa piarda din masa musculara cu greu obtinuta, ceea ce iti poate afecta metabolismul. – Orice scadere in greutate produsa in timpul unei detoxifieri licide aproape cu siguranta va fi urmata de o crestere in greutate – spune Michelle Babb, MS, RD, nutritionist in Seattle.

Promisiune – Vei elimina toxinele din organism.

Realitate – Corpul tau nu are nevoie de o dieta cu privare pentru detoxifiere. Companiile producatoare de sucuri sustin ca eliminarea alimentelor solide din ecuatie ofera corpurilor noastre posibilitatea de a elimina toxinele stocate. Cu toate acestea, nu este dovedit stiintific faptul ca organismul tau chiar are nevoie de detoxifiere sau ca in timpul unei diete de detoxifiere se „elibereaza”ceva in plus. – O dieta sanatoasa alcatuita din fructe, legume, seminte, proteine slabe, lactate cu continut scazut de grasimi, grasimi sanatoase si un consum minim de alimente extrem de procesate este modalitatea cea mai minunata de detoxifiere in care te poti alimenta – spune Jennifer Nelly, MS, RDN, dietetician inregistrat din Dallas.

Prosmisiune – Nivelurile de energie vor exploda.

Realitate – Limitarea caloriilor poate limita nivelul de energie. – In functie de cat de mult dureaza detoxifierea cu sucuri, corpul nostru poate intra in mod de infometare , si incearca sa isi conserve energia incetinind lucrurile , ne face sa ne simtim lipsiti de energie – spune Johnson. UN aport inadecvat de grasimi si proteine poate ataca energia si mai mult, – Sucul poate cauza o crestere rapida a nivelului de zahar din sange, urmata de o scadere abrupta, care te lasa cu o senzatie de oboseala si de foame – spune Babb.

Cea mai buna optiune pentru tine este sa faci alegeri nutritionale sanatoase si sa nu urmezi prea repede calea „turmei „spre infometare .

 

Un articol de ALLISON YOUNG

 

Tulburari de alimentatie – Binge Eating Disorder Joi, Noi 19 2015 

Trebuie precizat ca dietele foarte drastice cu calorii putine sau realizate de catre diverse persoane fara pregatire medicala pot duce la tulburari alimentare grave.

Una dintre aceste tulburari este asa numita tulburare de alimentare necontrolata sau cum este cunoscuta in intreaga lume- binge eating disorder. Este o afectiune de natura metabolica si psihiatrica care este caracterizata prin lipsa episoadelor compensatorii – purging- gen varsatura autoindusa, administrare voluntara de diuretice si laxative, clisma etc.

Afectiunea a fost descrisa pentru prima oara in anul 1959 de catre psihiatrul si cercetatorul – Albert Stunkard – ca un sindrom de autoalimentare nocturn, iar termenul de -binge eating – descria un obicei alimentar compulsiv de autoalimentare fara o asociere nocturna de episoade de binge.

Desi nu este foarte cunoscuta aceasta afectiune este mult mai frecventa la adulti decat anorexia si bulimia nervoasa.

Semne. Simptome.

A. Apar in primul rand episoade recurente de binge eating. Un astfel de episod se caracterizeaza prin aparitia:

  1. Supraalimentare intro perioada scurta de timp care in mod normal nu apare la persoane sanatoase;
  2. Pierderea controlului alimentar in timpul episodului de binge eating – senzatia ca nu poate sa-si controleze apetitul oricat ar incerca.

B. Episoadele de binge eating se asociaza cu:

  1. Ingerare alimentara intr-un interval de timp mult prea scurt decat normalul;
  2. Supraalimentare care va duce la o senzatie de plenitudine exagerata;
  3. Ingerare alimentara masiva chiar daca din punct de vedere psihic nu exista senzatia de foame;
  4. Alimentarea se va face in spatii inchise, persoana nu va frecventa spatii publice deoarece se va simti rusinata pentru cantitatea imensa de alimente ingerata;
  5. Senzatie de dispret fata de propria persoana cu stari depresive si senzatie de vinovatie dupa alimentare.

Trebuie semnalat ca aceste episoade survin intr-un interval de timp de exemplu o data pe saptamana timp de 3 luni. Episoadele de binge eating nu se asociaza cu episoade compensatorii – varsatura autoindusa, laxative, clisme – precum in bulimia nervoasa si nu apar exclusiv in cadrul unor afectiuni precum bulimia si anorexia nervoasa.

Cauze.

 Persoanele supraponderale si cu obezitate care se supun unor diete drastice la incetarea acestora pot dezvolta episoade de binge eating – alimentare necontrolata.

Alte cauze sunt:

  • abuz fizic si sexual in copilarie
  • obezitate infantila
  • respect de sine scazut datorita greutatii
  • sindrom depresiv
  • in unele cazuri poate exista o componenta genetica

Aceste persoane care devolta binge eating por prezenta asociat si sindrom depresiv major, tulburari de personalitate, tulburari bipolare, abuz de substante, tulburari dismorfice, cleptomanie, sindrom de intestin iritabil, fibromialgie, anxietate.

Tratamentul intra in sfera medicala.

Trebuie stiut ca daca suferiti de probleme cu greutatea nu va luati dupa diverse diete si nici dupa sfaturi neavizate ci cautati ajutor specializat medical. Scaderea in greutate exagerata nu este sanatoasa si poate implica multe efecte adverse.

Bibliografie:

  1. http://www.mayoclinic.com
  2. http://www.helpguide.org
  3. Tratat Roman de Boli Metabolice – V. Serban

Efectele nocive asupra organismului a unei scaderi rapide in greutate Duminică, Apr 5 2015 

Traim intro lume in care aspectul fizic deschide usile in orice domeniu de activitate ai fi. Media ne bombardeaza cu siluetele trase prin inel ale manechinelor, cu diete care ne promit o scadere ponderala rapida astfel incat peste o luna sau doua sa putem sa ne uitam in oglinda si sa vedem o cu totul alta persoana.

Exista unele diete drastice care intr-adevar dupa o luna sau doua duc la o scadere ponderala de peste 10-20 sau 30 de kilograme.

Personale care isi doresc sa dea cat mai repede jos un numar cat mai mare de kilograme vor acest lucru deoarece ele nu stiu consecinta acestei scaderi drastice asupra organismului. Grasimea , care este depozitata in special la nivel abdominal si nu numai la suprafata ci si in cavitatea abdominala, functioneaza ca un adevarat depozit pentru toxine. Odata ce este arsa grasimea, si mai ales foarte rapid, toate aceste toxine se vor revarsa in fluxul sangvin astfel incat organele interne din cavitatea abdominala vor fi intoxicate. O slabire prea rapida nu numai ca secatuieste corpul de vitamine si minerale esentiale bunei functionari a organismului ci din pacate va duce la fagocitarea proprilor muschi, ceea ce trebuie evitat.

Efectele adverse sunt multiple. Si anume prin scaderea drastica intr-un interval foarte scurt de timp apar diverse tulburari hormonale in organism astfel incat apare caderea parului, se pierde din masa osoasa aparand un risc de osteoporoza, pielea isi pierde din elasticitate si incepe sa atarne, deoarece nu mai exista suficient colagen care ar ajuta-o sa revina la forma initiala, pot aparea vergeturile si celulita atat la nivelul coapselor cat si la nivel de talie si chiar brate.  Un asemenea dezechilibru va duce si la un aspect mai imbatranit , astfel incat persoana supusa acestui stres prin slabire brusca, poate sa descopere in oglinda o persoana cu 10 ani mai in varsta.

Dietele care presupun 800-1000 kcalorii pe zi ( atentie astfel de diete drastice intre 800-1000 kcalorii se fac DOAR sub supraveghere medicala in institutii speciale si nu acasa sau la sfatul oricui), care exclud grupe alimentare de baza si in care aportul zilnic se face doar dintr-o singura grupa alimentara precum si dietele de detoxifiere facute de oricine si oriunde vor supune organismul unui soc, ceea ce duce la un metabolism dereglat cu incetinirea acestuia si nu efectul scontat , scad resursele proprii ale organismului de nutrienti esentiali ceea ce va duce la o imunitate scazuta drastic cu risc de a dezvolta o sumedenie de boli dintre cele mai grave, si cel mai important lucru va aparea chiar si o fagocitare a miocardului ( muschiul inimii) ceea ce poate duce la cresterea enzimelor cardiace cu risc de infarct miocardic acut, care este o urgenta majora!

De asemenea poate sa apara depresia, anxietatea, tulburari de ordin psihic si temutul efect yo-yo.

Din acest motiv daca doriti sa slabiti cereti sfatul unui profesionist din domeniul nutritiei si anume medic nutritionist ( care are specializarea medicala diabet zaharat, nutritie si boli metabolice) precum si dieteticieni-nutritionisti ( care urmeaza in cadrul Facultatii de Medicina si Farmacie un colegiu special de nutritie).

Bibliografie:

  1. Krause’s – Food And the Nutrition Care Process – Edition 13
  2. http://www.webMD.com
  3. jn.nutrition.org
  4. web internet

Pagina următoare »