A pierde kilograme in timp ce manaci din belsug carne este un vis? Diete care promoveaza astfel de regim sunt Atkins si Zone, acestea se axeaza in special pe cantitati mari de proteine dar sarace in carbohidrati.Totusi inainte de te bucura pe deplin ia la cunostinta ca astfel de diete nu au doar beneficii High protein meat, beans, nuts, and eggsprecum scaderea ponderala ci au si nenumarate dezavantaje. Este stiut ca majoritatea proteinelor provin din carne si oua, precum si alte produse. Din pacate trebuie stiut ca aceste diete restrictioneaza alimente bune precum cereale, fructe si legume. Daca consumi aceasta dieta este adevarat ca scazi rapid in greutate, dar oare care este motivul? Simplu, pierzi in primul rand apa. Apoi datorita faptului ca nu manaci carbohidrati care dau energie organismului, acesta incepe sa arda din grasimea proprie pentru a produce energia necesara functionarii. Dar trebuie sa stii ca in urma acestui mecanism apare cetonuria care poate induce simptome precum dureri de cap, iritabilitate si greata.  Aceasta dieta are si alte dezavantaje, in sensul ca in timp poate duce la afectiuni renale si chiar la boli de inima. De asemenea nu poate fi tinuta de persoane care au insuficienta renala, hepatica si cardiaca.

Daca vreodata te hotarasti totusi sa ti aceasta dieta iti recomand un consult medical inainte sa vezi daca esti complet sanatos iar apoi incepe dieta sub indrumarea unui medic nutritionist.

Vedete care au slabit cu dieta Atkins:

Kim Kardashian – În ultimul an, silueta frumoasei Kim Kardashian a trecut prin numeroase schimbări. La scurt timp după naşterea fetiţei cuplului Kim şi Kanye West, vedeta a reuşit să revină la formele care au făcut-o celebră. Succesul său s-a datorat în mare parte dietei Atkins, potrivit mărturisirilor pe care diva le-a făcut pe pagina de Twitter.

Un reprezentant Atkins care colaborează cu celebra mămică a dezvălui câteva secrete despre dietă. „Mănâncă multe proteine, grăsimi sănătoase precum cele din nuci şi avocado, carbohidraţi, fructe, legume şi brânză. Vrea să fie o mamă sănătoasă, nu să îşi altereze laptele cu regimuri de slăbit. De aceea, s-a apucat de dieta Atkins de la sfârşitul lui iunie, după ce a primit acordul medicului”.

Sharon Osburne – Soţia rocker-ului Ozzy Osbourne a reuşit şi ea să-şi modeleze silueta cu ajutorul celebrului program alimentar. Vedeta în vârstă de 61 de ani a reuşit să slăbească 10 kilograme în doar două luni. „A fost o experienţă care mi-a schimbat viaţa. Este mai mult decât o dietă, este un stil de viaţă,” declara Sharon pentru Us Weekly.

Renee Zellweger -După terminarea filmărilor pentru „Jurnalul lui Bridget Jones”, rol care a obligat-o să ia în greutate, actriţa a reuşi să-şi remodeleze silueta cu ajutorul dietei Atkins. Paparazzii au surprins-o pe vedetă aruncând pâinea şi legumele din sandvişuri ca să mănânce doar carnea.

Cheryl Cole –  Frumoasa Cheryl Cole a încercat şi ea dieta, pe vremea când făcea parte din trupa Girls Aloud. Cântăreaţa a apelat la acest regim din cauza kilogramelor în plus. „În primul an de când am intrat în formaţie, m-am îngrăşat atât de mult încât măsuram 73 de centimetri în talie. Ajunsesem la 61 de kilograme, destul de multe având în vedere că sunt mică de înălţime, am numai 1,60 m. Pe vremea aceea, şi Jennifer Aniston era la dieta Atkins şi am zis că ar fi bine să încerc şi eu. Am mâncat cam acelaşi lucru: carne fiartă de pui şi nişte morcovi, în fiecare seară, timp de săptămâni întregi. Mi-a fost extrem de greu, dar am reuşit”, povesteşte vedeta în vârstă de 30 de ani.

NU uita nici o dieta nu este dieta minune. Toate au riscuri la un moment dat si nu merita sa iti irosesti sanatatea cautand dieta perfecta. Tot ce conteaza este sa fi sanatos, sa ai un stil de viata sanatos si sa faci cel putin 30 minute de sport pe zi si sa te hidratezi.

Bibliografie:

  1. http://www.webMD.com
  2. http://www.eva.ro

urmeaza dieta conform indicelui glicemic